La julen være trygg og god for alle

Snakk om alkohol før julemiddagen

I en familie kan man ofte ha ulike forventninger til hvor mye alkohol som er greit, særlig når barna er med. Derfor er det lurt å ta en prat på forhånd og bli enige om hva dere synes er passende. 

I julen drikker nordmenn mer enn ellers i året, og i julemiddager og juleselskaper er det ofte også barn til stede. Da er det viktig å være ekstra bevisst.

Barn legger merke til mer enn det vi ofte tror. De ser hvordan stemningen blir en annen etter noen glass, hvordan latteren blir høyere, blikkene endrer seg eller samtalene får en annen tone. Det kan barn oppleve som ubehagelig, sier Ragnhild Kaski, generalsekretær i Av-og-til.  

Akevitt og juleøl hører julen til for mange, men samtidig er alkohol et tema en ofte ikke snakker om. Da kan det fort bli slik at enkelte drikker litt for mye, og det blir "elefanten i rommet" - det alle legger merke til, men ingen helt anerkjenner.

Dersom dere snakker sammen om alkohol på forhånd, i god tid før middagen, er det også lettere å si ifra underveis. Da kan ofte et vennlig blikk, en hånd på skulderen eller et forslag om kaffe i stedet for mer vin være nok, oppfordrer Kaski.  

Bruk alkovett sammen med barn

Lindesnes er en Av-og-til-kommune og samarbeider tett med Av-og-til for å forebygge og redusere skadelig alkoholbruk.  

Barn trives best med voksne som oppfører seg som de pleier. Derfor oppfordrer vi alle voksne som skal feire sammen med barn, til å bruke alkovett, sier Guro Torhildsdatter i Lindesnes kommune.  

Alkovett er å tenke gjennom om du skal drikke i ulike situasjoner, hvor mye du i så fall skal drikke, og hvordan dette påvirker både deg selv og andre.

Julens viktigste huskeliste:

• Drikk null, ett eller maks to glass når du er sammen med barn. Det er også det de fleste barn svarer at er greit når de blir spurt. Husk at i noen situasjoner, og med noen barn, er det best å unngå alkohol helt. 
• Ha flest dager uten alkohol. Vær bevisst på at fri fra jobb, ferier og sene kvelder kan øke sjansen for at du drikker mer eller oftere enn du ellers ville gjort.  
• Bli enige med de andre voksne om hvor mye alkohol som er greit. Det er også lurt at minst én er edru og kan kjøre bil dersom det skulle oppstå noe.  
• Unngå å drikke på en måte som går ut over morgendagens planer. Det er hyggeligere for både deg og barna når du er opplagt og i god form.
• Vær spesielt bevisst i ferier og høytider. Barn blir ekstra sårbare for endringer hos voksne når forventningene er store, rutinene endres eller når de er borte fra sine trygge rammer.
• Husk at barn påvirkes før du gjør det. Barn merker at du har drukket tidligere enn du tror. Stopp derfor før du selv kjenner deg påvirket eller brisen.  

Vil du lese mer? 

Barne- og ungdomspsykiater Paul Joachim Bloch Thorsen: Om elefanten i rommet– Den rungende stillheten er ofte det mest skremmende.

Besøk Av-og-til på nett: avogtil.no/tema/barn-og-unge/