Har du lyst til å prøve en frisk og alkoholfri januarmåned?Stadig flere velger en alkoholfri start på året. Hvit januar gir muligheten til å kjenne etter hvordan kroppen og hverdagen påvirkes av en måned uten alkohol.Hvit januar er en årlig markering der mange velger å ta en pause fra alkohol gjennom hele januar. For noen handler det om å starte året med nye vaner, mens andre ønsker å teste hvordan mindre alkohol påvirker søvn, humør og helse.En slik måned kan være en god anledning til å reflektere over egne vaner og utforske nye måter å finne ro, hygge og sosialt samvær uten alkohol. Det kan også være en positiv utfordring å gjøre sammen med familie, venner eller kolleger.Vil du vite mer eller få tips til hvordan du kan gjennomføre en hvit måned? Da kan du trykke her for å lese mer om hvit januar på nettsiden til av-og-til. En hyggelig stund på isen KOMUNIK/ Erik Omland