Når forventningene blir tunge
Vi ser bilder av perfekte julemiddager, glade familier og gaver under treet. For mange er virkeligheten annerledes. Kanskje er økonomien stram, kanskje er det tomt rundt bordet, eller kanskje er det uenighet og uro i familien. Det kan føles ekstra vanskelig når alle snakker om «den gode julestemningen».
Du er ikke alene
Hvis du kjenner på stress, ensomhet eller bekymring, er det viktig å vite at du ikke er alene. Mange opplever det samme, og det finnes mennesker og organisasjoner som ønsker å hjelpe. Det kan være en stor lettelse å ta kontakt – enten for en prat, praktisk støtte eller akutt hjelp.
Her kan du få hjelp
Ta vare på deg selv
Det er lov å senke skuldrene og si nei til forventninger. Julen trenger ikke være perfekt, det viktigste er trygghet og omsorg. Gi deg selv rom for pauser, og husk at det er helt greit å be om hjelp når du trenger det.