Treningskurs

Treningskurs er et kurs med fokus på å ha en aktiv livsstil og temasamlinger om motivasjon, mestring, fysisk aktivitet, kosthold og psykisk helse. 

Tid, sted og oppstart - treningskurs

Tid, sted og oppstart - treningskurs
StedOppstartDagTidspunktAntall samlinger

Hvordan trener vi? 

Kurset inneholder gruppebasert tilbud, samt veiledning og undervisning.

Eksempler på tema som tas opp er:

  • endring og motivasjon
  • kosthold
  • fysisk aktivitet og hverdagsaktivitet
  • psykisk helse
  • søvn
  • stress og stressmestring.

Påmelding og spørsmål til Frisklivssentralens aktiviteter

Ta gjerne kontakt med Frisklivssentralen for informasjon, eller om du ønsker å komme i gang med en eller flere aktiviteter. 

Trenger du henvisning?

Du kan ta kontakt med oss direkte på Frisklivssentralen. Vi tar også imot henvendelser fra lege, annet helsepersonell eller NAV.

Helsesamtale

Alle som melder seg på vil få en helsesamtale i forkant av kurset. Samtalen er viktig for å finne ut om kurset er riktig tilbudet for deg.

Hva koster det? 

Faktura på kr. 400,- blir sendt etter endt kurs.