Frisklivssentralens aktiviteterFrisklivssentralen hjelper og støtter personer som ønsker å endre levevaner. Man trenger ikke å ha en diagnose eller være syk for å delta i frisklivssentralen sine aktiviteter.Ta gjerne kontakt med oss for informasjon, eller om du ønsker å komme i gang med en eller flere aktiviteterHvem kan delta?Du som har behov for drahjelp til å komme i gang med endring av vaner.Du som har økt risiko for sykdom, eller som har utviklet sykdom og som derfor trenger hjelp til å endre levevaner og mestre sykdom.Du som har utfordringer knyttet til psykiske helse.Frisklivssentralen passer for alle som ikke finner andre egnede tilbud, eller trenger hjelp til å finne ut hva som passer for dem.Hvordan gjennomføres treningene/kursene? Vi tilbyr både en-til-en og gruppetilbud. Temaene vi fokuserer på inkluderer kosthold, trening, røykestopp, søvn, psykisk helse, endringsprosesser og hvordan håndtere utfordringer. Påmelding og spørsmål til Frisklivssentralens aktiviteterTa gjerne kontakt med Frisklivssentralen for informasjon, eller om du ønsker å komme i gang med en eller flere aktiviteter. Trenger du henvisning?Du kan ta kontakt med oss direkte på Frisklivssentralen. Vi tar også imot henvendelser fra lege, annet helsepersonell eller NAV.HelsesamtaleAlle som melder seg på vil få en helsesamtale i forkant av kurset. Samtalen er viktig for å finne ut om kurset er riktig tilbudet for deg.Våre aktiviteterHer er en oversikt over våre aktiviteter. Klikk på aktuell lenke for mer detaljert informasjon. Frisklivssentralen har en oversikt over tilbudet til frivillige og private aktører i Lindesnes kommune, og kan hjelpe deg med å finne et aktivitetstilbud som passer for deg.Ta gjerne kontakt med oss for en uforpliktende samtale. Frisklivssentralens aktiviteter - oversiktHelsesamtaleEn individuell samtale med fokus på deg og dine ønsker/ behov for endring av levevaner. FrisklivstreningEt kurs med fokus på å ha en aktiv livsstil og temasamlinger om motivasjon, mestring, fysisk aktivitet, kosthold og psykisk helse. Les om tid, sted og oppstart for FrisklivstreningTreningskurs Et kurs med fokus på å ha en aktiv livsstil og temasamlinger om motivasjon, mestring, fysisk aktivitet, kosthold og psykisk helse. Les om tid, sted og oppstart for Treningskurs Bra mat for bedre helse Et kurs for å få til varig endring av matvaner og matvarevalg.Les om tid, sted og oppstart for Bra mat for bedre helse Sov godt søvnkurs Et kurs som tar opp temaer om søvn, søvnvansker, søvnvaner og holdninger til søvn.Les om tid, sted og oppstart for Sov godt søvnkurs Kurs i belastningsmestring (KiB) Her jobber man med å kartlegge egne belastninger og egen mestrings- og tankestil.Les om tid, sted og oppstart for Kurs i belastningsmestring (KiB) TankevirusFokus på hvordan oppmerksomheten og tankene påvirker humøret og handlingene våre.Les om tid, sted og oppstart for TankevirusSterk og stødigTreningsgruppe for seniorer med fokus på styrke og balanse.Les om tid, sted og oppstart for Sterk og stødigSnus- og røykesluttkurs Kurset for deg som ønsker å slutte med snus og/ eller røyk sammen med andre.Les om tid, sted og oppstart for Snus- og røykesluttkurs Friske KrefterEt tilbud for deg som har hatt, eller er under behandling for kreft. Les om tid, sted og oppstart for Friske KrefterStyrketrening for menn med kreftStyrketrening for menn som har eller har hatt kreft.Les om tid, sted og oppstart for Styrketrening for menn med kreftDiabetes type 2Kurset er for deg som har diabetes type 2, eller står i fare for å utvikle diabetes. Les om tid, sted og oppstart for Diabetes type 2Målet til FrisklivssentralenMålet er å formidle kunnskap, gi verktøy og veilede for å kunne etablere gode levevaner og mestring av hverdagen.