Er du venn eller pårørende til personer med selvmordstanker?

Noen ganger kommer man i kontakt med personer som har det vanskelig psykisk. Er du bekymret for om vedkommende vil skade seg selv eller andre vil vi oppfordre deg til å bry deg. Hvis det føles trygt, er det fint om du tar en prat og spør om han/ hun trenger hjelp. 

Hvis du ønsker å melde en slik bekymring til kommunen kan du ringe legevakten på telefon 116117 eller AMK 113.

Selvmordstanker

Selvmordstanker eller andre destruktive tanker kan skyldes ulike forhold. Å være venn/ pårørende til personer med selvmordstanker, er belastende. Mange kan trenge hjelp til å sortere disse tankene. Å snakke om sin vanskelige situasjon kan være det som bryter det selvdestruktive tankemønsteret.

Nære venner/ familie kan ofte være de første til å oppdage faresignaler, og kan gripe inn før det er for sent. Men ingen kan være ansvarlige for at andre velger å ta sitt eget liv.

Her er tips til relevante nettsider og webinar:

  • Helsenorge.no: Her kan du finne tips om hva du kan gjøre og hvem du kan kontakte.
  • RVTS Sør: Ulike webinar og livesendinger. 
  • Vivat-selvmordsforebygging kan gi tips og råd, samt oversikt over aktuelle instanser å kontakte.
  • Sikkerhetsplan: En sikkerhetsplan er trinnvise mestringsstrategier som kan brukes ved økende selvmordstanker. 

Pårørende - aktuell informasjon