Treningskurs

Treningskurs er et kurs med fokus på å ha en aktiv livsstil og temasamlinger om motivasjon, mestring, fysisk aktivitet, kosthold og psykisk helse. 

Tid, sted og oppstart - treningskurs

Tid, sted og oppstart - treningskurs
StedOppstartDag og tidspunktAntall samlinger
Frisklivssentralen/Furulunden og Sanden treningssenterLøpendeMandager kl. 09.00-11.15 og torsdager kl. 10.00-11.0012

Hvordan trener vi? 

Kurset inneholder gruppebasert tilbud, samt veiledning og undervisning.

Eksempler på tema som tas opp er:

  • Endring og motivasjon.
  • Kosthold.
  • Fysisk aktivitet og hverdagsaktivitet.
  • Psykisk helse.
  • Søvn.
  • Stress og stressmestring.

Hva koster det? 

Kr. 400,-